STRETCHING POUR TOUS AU SALON URBAIN
avec Marie-France Hill
A tous les résidents du Laurier,
Marie-France Hill, copropriétaire au Laurier et membre du comité de direction du club social, vous propose des cours d’étirements (stretching). Elle possède une expertise dans le domaine et vous offre cette session d’automne bénévolement. Ce sera gratuit!
Le stretching est une discipline qui vous permet d’améliorer votre bien-être physique et mental, de récupérer de blessure sportive ou tout simplement pour retrouver de la souplesse.
Le stretching :
- Améliore votre flexibilité
- Réduit les tensions musculaires
- Prévient les blessures
- Améliore la posture
- Améliore la circulation sanguine
- Réduit le stress
- Améliore les performances
Voici les détails de cette activité pour l’automne 2025 :
- Jours : Mercredi matin
- Heure : 10h30 à 11h30
- Endroit : Salon urbain (L’aide sera appréciée pour déplacer le mobilier)
- Dates : 8 séances du 1er octobre au 19 novembre
- Pourrait être prolongé jusqu’au 17 décembre si intérêt du groupe
- Limite de 30 participants
- Gratuit
Les séances sont accessibles à tous que vous soyez débutants ou sportifs, homme ou femme. Vous en ressentirez les bienfaits.
L’utilisation d’accessoires rendra la pratique plus diversifiée. On utilisera chaise, balle de tennis, bloc de yoga.
Vous devez apporter :
- Tapis de yoga ou couverture
- 2 blocs de yoga idéalement
- Petit coussin
- Balle de yoga ou balle de tennis
Pour toute information additionnelle, veuillez communiquer avec Marie-France Hill, cellulaire : 514-705-4367 ou par courriel : mariefrancehill@videotron.ca
Pour vous inscrire, cliquez Stretching – Inscription
Bienvenue à tous!
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