COURS D’INITIATION AU YOGA
avec Julie Nadia Mc Lean
À tous les résidents du Laurier,
Résidente du Laurier, Julie Nadia offre ce cours bénévolement pour vous initier au yoga. Elle enseigne différentes formes de yoga ainsi que des cours d’étirements dynamiques et profonds (stretching et deep stretching) dans la région, auprès de personnes de tous âges.
Voici les détails de cette activité :
- Jour : Dimanche matin le 29 mars
- Heure : 10h00 à 11h00
- Lieu : Salon urbain, tour est
- Accessoires : Tapis de yoga (écrire à Julie Nadia pour en emprunter un) et vêtements mous.
- Gratuit et Accessible à tous
- Aucune inscription requise : présentez-vous simplement le jour même.
Le cours se déroulera au sol, tout en douceur, sur votre tapis. Il combinera des postures de yoga et des techniques de respiration favorisant la détente et le mieux-être. C’est une belle occasion de découvrir le yoga, d’en apprécier les bienfaits et de bouger dans le respect de votre corps. Aucune souplesse particulière n’est requise, pas plus qu’une forme physique avancée et encore moins la capacité de tenir en équilibre sur une jambe.
Le seul prérequis : Avoir envie de prendre soin de soi.
Pour toutes questions complémentaires, contactez Julie Nadia Mc Lean au julienadiamclean@gmail.com
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, vous êtes les bienvenus.
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